✨Danser pour se relier à soi, au corps, au bébé, à l’autre

Bienvenue dans un espace-temps doux, sensible et ressourçant, pour explorer la danse comme langage sensoriel et relationnel, dès la grossesse, avec bébé porté, puis avec les tout-petits.

🌀 Une même proposition, inspirée de la danse libre, de la respiration et des 5 rythmes pour trois publics en même temps:

• les femmes enceintes
• les parents avec bébé (porté)
• les parents (ou professionnels) avec jeunes enfants (marche à 3-4 ans)

Toujours le même élan : remettre la vie en mouvement, en lien, en confiance.

🌱 Une proposition unique, trois étapes du lien

Pendant la grossesse : danser pour se relier à son bébé

La danse prénatale permet aux femmes enceintes de :

• Bouger en conscience, avec légèreté et fluidité
• Soulager les tensions physiques et émotionnelles
• Explorer leurs appuis, leur souffle, leur centre
• Sentir leur bébé réagir, vibrer, entrer en lien

C’est un moment précieux pour se poser, s’écouter et partager avec d’autres (futurs) parents.

Le bébé perçoit ces vibrations bien avant la naissance : sons, balancements, respiration… tout crée déjà du lien.

Après la naissance : danser avec bébé porté

La danse se poursuit… avec bébé tout contre soi, dans un portage physiologique.

Ce moment partagé permet :

• de nourrir le lien d’attachement, envelopper bébé de tendresse, le rassurer
• d’honorer les rythmes, les besoins psychomoteurs et affectifs du bébé
• d’offrir un bercement, un contenant, un mouvement juste, une expérience sensorielle riche
• de se reconnecter à soi tout en prenant soin de l’autre
• s’autoriser soi-même à bouger, respirer, se relâcher, s’exprimer.

Le corps se remet en mouvement, en douceur, avec bébé comme partenaire de danse.

Ces ateliers sont ouverts aux mamans, aux papas, ou aux deux.

Ici aussi, le ressenti est au centre : mouvements fluides, apaisants, porteurs de transformation.

👣 Avec les tout-petits (de la marche à 3-4 ans) : danser pour explorer

Quand l’enfant marche, saute, court, explore… la danse devient un jeu, une aventure sensorielle, un dialogue corporel. Le tout-petit n’a pas encore les mots, mais il a le mouvement. Il explore l’espace, son corps, les autres, le monde.

Ces séances favorisent :

• La motricité libre et le plaisir de bouger
• L’expression spontanée, ludique et joyeuse
• Le lien de confiance entre l’adulte et l’enfant, l’attention à l’autre
• L’attention partagée, l’imitation, la co-création, la curiosité, la musicalité du geste

Tissus, papiers, matières… viennent parfois enrichir le jeu.

Des objets (tissus, papiers…) sont parfois proposés pour enrichir l’expérience.

L’adulte (parent ou intervenant) entre en résonance avec les enfants, observe, écoute, répond par le mouvement. C’est une danse d’improvisation partagée, sans attente ni injonction, où chaque geste a sa place, dans la joie.

Les enfants sont partenaires à part entière.

🤝 Des ateliers partagés pour nourrir le lien entre les âges et les expériences

Plutôt que de séparer femmes enceintes, jeunes mamans, papas ou duos parent-enfant, j’ai choisi de créer des temps communs, inclusifs et chaleureux.

Pourquoi ? Parce que la danse est un langage universel.
Elle permet de créer des ponts entre celles et ceux qui vivent des étapes différentes mais profondément liées : la grossesse, la naissance, les premiers mois de vie, les premiers pas.

Dans un même atelier, il est précieux :

• pour une femme enceinte d’observer les gestes d’un parent avec son bébé, de se projeter en douceur,
• pour un jeune parent de se reconnecter à ses élans, en écho aux mouvements d’une femme enceinte ou à la spontanéité d’un enfant,
• pour un bébé ou un tout-petit de grandir dans un cercle vivant, riche en présences bienveillantes.

Ces croisements favorisent l’écoute, la solidarité, la transmission.
Ils permettent aussi de rompre l’isolement que l’on peut ressentir à chaque étape de la parentalité.

Chacun·e vient avec ce qu’il ou elle est, sans avoir à se conformer à une case ou à une tranche d’âge.

✨ Une danse sensorielle et relationnelle, pour tous les âges

Ce que ces ateliers ont en commun :

• Une approche sensible, non chorégraphiée
• Une attention au corps, à la respiration, aux ressentis
• Un cadre bienveillant, sécurisant, propice à l’exploration
• Une mise en lien profonde avec soi, l’enfant, les autres
• Un ancrage dans l’instant présent, sans attente ni performance

Le déroulement d’une séance

On commence souvent au sol : relâchement, respiration, éveil corporel

Puis on se lève : mouvements guidés par la musique, la sensation, l’élan
On danse seul.e, à deux, en groupe… selon les âges et les envies
On termine en douceur : intégration, retour au calme, partages

🌈 Les bienfaits

Bouger, respirer, libérer
Créer du lien et de la sécurité affective
Développer la conscience corporelle et sensorielle
Favoriser l’expression émotionnelle, même sans mots
Explorer le rythme, la musicalité du geste
Nourrir l’imaginaire, la créativité, la confiance

À L’EnVolée ou dans de grandes salles – Rennes

Aucun prérequis : chacun·e vient comme il ou elle est
Groupes à taille humaine
Tenue souple recommandée

Les bébés sont portés en écharpe ou en porte-bébé physiologique

Séance sur demande et/ou à retrouver sur mes réseaux sociaux

Pour qui ?

• Femmes enceintes
• Jeunes parents avec bébé
• Parents avec enfants (marche à 3-4 ans)
• Également possible en structure petite enfance (crèche, RAM, etc.)

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